如何开始自我检视？

我们为付费参与的你提供了100个清单， 让你进行自我觉察。开营后， 会为你开通。 现在你先依据自己了解的进行自我检视。

1. 记录： 按领域写下你觉得自己需要改善的不良习惯。
2. 分类： 确定哪些影响最大，并优先处理。
3. 行动： 从一个小习惯开始，用21天的时间改变它。
4. 反思： 每周检查一次进展，适时调整。

如果你需要更深入的计划或者帮助设计一个打破不良的具体步骤，我们将在下一步的进阶 2阶段为您进一步疗愈完善！