手把手教學健身帶你迎戰夏日海邊

嗨，我是ALVIN，我是一個健身達人，我已經健身超過7年，累積地知識與實作技能，可以讓愛美食的我在旅遊時，然然可以毫無忌憚地想享受美食的暢快感，同時打敗那邪惡熱量。在這個線上課程中，我想和大家分享一下如何做到這一點。

但是我想先跟你分享，當我開始接觸健身的時候，並不是算真的在健身，事實上，起初健身時我以為只要用力，憑著感覺做就好了，結果『完全沒有效果』，還損失很多黃金健身蜜月期。當時候很沮喪，很想放棄。但我還是選擇發憤圖強，持續進步，與身邊厲害的教練切磋學習健身技巧以及找尋書本與課程加強觀念，花了我20000台幣，持續漸進加強健身技能，這七年來堅持到現在，情況不一樣了 ! 在我血液裡形成一套晚整健身系統，既正確又有效率，因此想與每一位想健身又不知如何好好開始並堅持做下去的妳/你，一起努力。

用「七天循環」這套正確有效率地方式展開運動模式。妳/你可以在這個課程中，了解到如何透過「七天循環」放式達到心目中想要的健身效果，幫助大家避免像我以前曾經損失浪費寶貴時間的慘痛經驗，在這節課結束後，我想給你一份帶著走的禮物「基礎代謝計算器」，這樣妳/你就可以開始立刻運動了。