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Gold Special By Usshan Chia
Part 1
别写新年计划了，26年为自己列一个「创造清单
为什么一不被理解，你就想马上走？
越是对抗父母，越可能还活在他们的影响里
当你不再只是逃离，幸福才会慢慢靠近
家庭关系里的一个转身，能让孩子轻松很多
你的界限，是一份安静而坚定的力量
为什么你越害怕的事，越会发生？
为什么有些攻击伤不到你，有些却会
实现梦想的三个内在角色，你的内在团队完整吗
真正不惹人嫉妒的能力，是这样呈现的
不要向伤害你的人要答案
原来我们一直误会了什么才是真正的高情商
减少自我攻击后，一个人的状态真的会变好
内疚，是母女关系里最容易被忽略的消耗
怎么判断一段关系旺不旺你？
不敢怨恨父母的人 为什么很难真正长大
子女的样子，往往是父母潜意识的真实投射
别急着证明自己，关系是被“感觉”出来的
什么才是真正的“富养”孩子？
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Part 2
从“谋生”到“谋心”：用人生支点找到幸福
大大方方谈钱是成年人的体面
经常庆功就能成功积小胜，得大胜
做人，一定要有“翻篇”的能力
不去回应任何让你不舒服的话， 而是往内看
反刍思维：你是否也陷入过这个情感的漩涡？
停止自我攻击，别成为欺负自己的帮凶
打破 “强迫性重复”：从过去抽离，拥抱新生
费斯汀格法则：生活中90%都可以由你决定
感谢生命中的涵容者，照亮至暗时刻
心理钟摆效应：情绪的两极摇摆
《看见》： 最深的爱，是看见
沟通中的“五张面具”，你戴了哪一张？
曝光效应：越熟悉，越喜欢
一个人进步最快的方式：怕什么就去做什么
人格魅力的本质：活出自己，也温暖他人
你怎么过一天，就怎么过一生
用生命影响生命——泰戈尔
担忧是诅咒，祝福才是护佑
歌德——《全力以赴》
你眼中的世界，其实是你内心的映照
每一件事情的发生 背后都藏着礼物
如何跳出“受害者、施害者、拯救者”的三角困境？
为什么我们总对最亲的人发火？
诗歌分享——《和我一样》
模糊的语言背后，藏着你看不见的暴力
这个世界有一条路特别难走的路叫讨好的路
为什么对方不回应你，你就会情绪失控
Part 3
你一定要修练一种能力：不取于相，如如不动
五种自由——萨提亚
每个人都要找到属于自己的「恢复角落」
学会享受悬而未决的等待时间
别在自己的世界先投降
一个人越来越好的秘诀—不受力
别人怎么对你都是你教的
我愿做自己的光，无需借谁的火
你知道吗？有一种情绪，比悲伤和愤怒更伤人
人是不会被改变的，除非他感受到了爱
《我和你的目标》——萨提亚
为什么越能说清感受的人越从容？
夸奖能滋养你，也能给你压力？如何分辨健康的夸奖
真情绪稳定VS假情绪稳定：你是哪种？
明知道抱怨没用，为什么我们还是忍不住？
6个行为正在偷偷消耗你的能量，看看你做过哪些？
如何摆脱匮乏感？放手才能拥有更多
学会无心生大用，你会发现生活变得不一样
想要提升生活的活力感？尝试“主题周”生活法！
《当我真的有爱时》-萨提亚
活着，开心最重要啦！善待你的奖赏机制
越是这些小要求，越要留心
如果你不知道怎么照顾好自己，可以从这15件小事开始
《我从未见过懒惰的人》-鲁思·贝本梅尔
如何优雅应对讨厌的人，不翻脸也能掌控局面
教你4个办法，慢慢戒掉翻旧账，换一种方式被爱
为什么越安稳，心越空？也许你正被舒适区套牢
深度关系的正确打开方式
为什么越想解决问题，反而越糟
《客栈》——鲁米
《镜中人》——德尔·温布罗
《赋能对话》前行
《赋能对话》前行-开营演说By Usshan Chia
别在自己的世界先投降
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