三步驟帶你掌握基礎代謝

學會基礎代謝 健身菜單自己來

歡迎您,相信你願意踏出第一步,也會持續不停的進步,讓我來幫助你迎戰夏日海邊吧!

如果你喜歡我的課程,覺得對你有幫助,就讓我們一起更深入了解健身!



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艾健身   Alvin
艾健身 Alvin

嗨,我是ALVIN,我是一個健身達人,我已經健身超過7年,累積地知識與實作技能,可以讓愛美食的我在旅遊時,然然可以毫無忌憚地想享受美食的暢快感,同時打敗那邪惡熱量。在這個線上課程中,我想和大家分享一下如何做到這一點。

但是我想先跟你分享,當我開始接觸健身的時候,並不是算真的在健身,事實上,起初健身時我以為只要用力,憑著感覺做就好了,結果『完全沒有效果』,還損失很多黃金健身蜜月期。當時候很沮喪,很想放棄。但我還是選擇發憤圖強,持續進步,與身邊厲害的教練切磋學習健身技巧以及找尋書本與課程加強觀念,花了我20000台幣,持續漸進加強健身技能,這七年來堅持到現在,情況不一樣了 ! 在我血液裡形成一套晚整健身系統,既正確又有效率,因此想與每一位想健身又不知如何好好開始並堅持做下去的妳/你,一起努力。

用「七天循環」這套正確有效率地方式展開運動模式。妳/你可以在這個課程中,了解到如何透過「七天循環」放式達到心目中想要的健身效果,幫助大家避免像我以前曾經損失浪費寶貴時間的慘痛經驗,在這節課結束後,我想給你一份帶著走的禮物「基礎代謝計算器,這樣妳/你就可以開始立刻運動了。

 


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